kumar bağımlılığı

kumar bağımlılığı

Kendi kontrolünüz altında olmak için aşağıdaki davranış kurallarına uymanızı öneririz:

Önlemle oyna ve kumarın bir eğlence biçimi ve para kazanmanın hiçbir yolu olmadığını asla unutma.
Kumar oynamak bir şans meselesidir ve kazançlarınızı garanti eden herhangi bir formül veya numara yoktur.
Oynadıklarının kurallarını bildiğinizden ve anladığınızdan emin olun.
Alkol veya diğer maddelerin etkisi altında veya algılamınızı etkileyebilecek ilaçlarla oynamayın.
Bir zamanlar depresif veya depresyon geçirdiğinde oyun oynamayın.
Bir oyun bütçesi oluşturun ve masraflarınızı takip edin ve / veya günlük, hafta veya ayda kendinize ait kişisel depozito ve kullanım limitleri ayarlayın.
Yalnızca eğlence için planladığınız miktarlarla oynayın. Başlangıçta farklı bir amaca tahsis ettiğiniz tutarı asla ayarlamayın.
Asla başkalarından oynamak için para almayın.
Kaybettiğiniz halde, belirlediğiniz sınırlara uyun.

 

öz sınama

Siz veya kendiniz ya da ailenizin ya da tanıdıkların bulunduğu bir grubun bir oyun problemi geliştirebileceğinden endişeleniyorsanız, bu testten geçmek açıklık sağlayabilir.

 

Hiç ailesi dahil sevdiklerinizle, iddia yüzünden senin kumar mı?Tüm kredi bakiyen tükenene kadar hep oynuyor musun?
Hiç oyuna yakın olan birisine yalan söylettin mi?
Kumar oynamak size yakındaki insanlara yalan söylemeye neden oldu mu?
Gerçekten başka şeylere odaklanmak zorunda kalsanız bile, oynarken akılda mı?
Eğer kaybederseniz, o zaman dürtü hemen tekrar oynayarak kayıpları telafi etmek hissediyorum?
İşinizi, eğitiminizi veya ailenizi ihmal demek oluyor oynuyor gerçekleştirir?
Sürekli dik oynamanın tadını çıkarman dürtü bahisler artırmak hissedin?
Hiç oynayacak borçları yaptın mı?
Yasadışı olarak yasadışı para çalmayı hiç düşündün mü?
Hiç oynamaktan suçlu hissettin mi? Yoksa aranızdaki endişe yarattı mı?
Davranışınız halihazırda sağlık sorunlarına yol açtı mı?
Hiç kumar sorununuz varmış gibi hissettiniz mi?